膝关节作为人体承重与运动的枢纽，其健康与否直接影响生活质量。据统计，我国膝关节疾病患者超1.2亿，其中骨关节炎发病率随年龄增长呈指数上升。湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院）关节运动医学团队，以苏新平教授、罗海恩主任为核心，融合中西医精髓，探索出“三维平衡疗法”，为膝关节保护开辟新径。

膝关节由股骨、胫骨、髌骨构成，韧带与半月板如精密齿轮维持稳定。日常行走时，膝关节承受着体重3-5倍的压力，就像一座桥梁，默默支撑着过往的车辆；蹲跳时，这一压力更是飙升至8倍以上，如同桥梁在承受重型卡车的碾压。随着年龄增长，软骨磨损、韧带松弛等问题逐渐显现，加之现代人久坐、运动不当、体重超标等因素，膝关节疾病呈年轻化趋势。早期症状如酸胀、弹响常被忽视，拖延治疗可能导致关节畸形甚至丧失功能。

中医养护：内外调和，固本培元

中医认为，膝关节问题多属“骨痹”“筋伤”范畴，与肝肾亏虚、气血瘀滞相关。罗海恩主任介，养护膝关节，需从“通、补、调”三法入手。

1. 经络疏通：通过艾灸膝周穴位（如犊鼻穴、阳陵泉），配合推拿手法松解肌肉，促进气血流通，缓解疼痛。

2. 药食滋补：黄芪、杜仲、牛膝等中药可补肝肾、强筋骨；日常饮食中，黑豆、核桃、深海鱼富含钙质与Omega-3，有助于关节润滑。

3. 运动调衡：八段锦中的“左右开弓”“摇头摆尾”动作，能增强下肢肌力，改善关节稳定性。
西医干预：精准诊疗，科技赋能

团队依托现代医疗技术，构建“预防-治疗-康复”闭环：

早期筛查：采用MRI关节成像技术，精准评估软骨、韧带状态，结合步态分析预判风险。

微创手术：关节镜技术可镜下修复半月板、清理游离体，创伤小、恢复快。患者满意度达到95%，术后平均康复时间缩短至2-3周。

快速康复：利用生物力学设备定制个性化训练方案，强化股四头肌力量，平衡膝周肌肉张力。通过康复系统，患者的膝关节功能恢复速度提高了30%，复发性损伤减少了15%。

中西合璧：1+1>2的护膝之道

团队创新性提出“三维平衡疗法”，将中西医优势深度融合。该疗法以整体观念为指导，强调多维度调理，以达到最佳疗效。

术前调理：术前以中药熏蒸、针灸改善局部血液循环，提升手术耐受性。这不仅减轻了患者的术前焦虑，还为手术创造了更好的条件。

术后康复：西医康复训练与中医导引术（如“膝关节导引功”）结合，加速伤口愈合，预防关节粘连。这种结合使康复过程更加全面，促进患者快速恢复功能。

慢性管理：对于骨关节炎患者，采用玻璃酸钠注射润滑关节，同时配合服用中药，延缓软骨退化。中西医互补，既缓解症状，又改善长期预后。

“三维平衡疗法”通过多学科协作，实现了对膝关节疾病的全方位管理，真正做到1+1>2的效果，为患者提供更优质的治疗体验。
日常护膝指南：细节决定关节寿命

1. 减负有道：控制体重（BMI<24），避免长时间蹲跪，使用护膝辅助承重。

2. 动静结合：每日步行30分钟增强关节活性，辅以静态拉伸（如靠墙屈膝）缓解压力。

3. 寒湿防护：膝关节畏寒，夏季避免空调直吹，秋冬佩戴护膝保暖。

4. 预警信号：出现持续疼痛、肿胀或关节卡顿，及时就医。

指导：罗海恩

编辑：李甜

一审：李甜

二审：张敏

三审：吴哲