近期流行性疾病的魔爪再一次伸向“稚阴稚阳”的小朋友们。家长在多次带宝宝看病就医的过程中，听到最多的词语就是“免疫力低下”，如何提高免疫力，让宝宝能够抵御外来疾病侵袭呢？掌握这几中方法，有效提高宝宝免疫力，家长们在家即可操作的小儿推拿法！

1.擦肺俞。小儿脏腑娇嫩，肺卫常不足，晨起擦肺腧，升阳以卫外。小儿晨间醒来，未进食未穿衣之前，俯卧，家长将手搓热，在小儿体表，轻轻左右摩擦肺腧穴至微微发红即可。

2.摩腹。以肚脐为中心，分为顺时针摩腹与逆时针摩腹，顺时针增强胃肠功能，促进消化，逆时针在小儿非伤食泻时运用，可缓解小儿腹泻。

3.揉按天枢。天枢位于肚脐旁开2寸，顺时针揉按天枢穴，健脾消积止泻。

4.捏脊。从尾骶部开始，沿脊柱两手交替前进，直到颈部，可加速新陈代谢，促进机体发育，增强免疫功能，提高抗病能力。

晨起可擦肺俞、捏脊以提高小儿卫外能力，再摩腹以通腑气，促进小儿排便；睡前，可揉按天枢、摩腹以健脾消积，防治积食。

对于流行性疾病的预防，除了提高免疫力和避免去人多聚集地外，也可合理选择有针对性预防疫苗，也可以减少小儿患病的概率。但小儿患病期间，不可注射疫苗。若小儿是过敏体质，请一定要咨询医生后再考虑。打疫苗不可盲目，请与医生多沟通。

提示：小儿脾胃功能尚未发育完全，容易产生食积，影响小儿身体发育和自身抵抗力。未添加辅食的宝宝要注意定时定量的喂养，避免夜间频繁摄乳；已添加辅食的宝宝要注意添加辅食应由少到多，从一种到多种，由细到粗，从软到硬。除了饮食注意外，也可增加小儿户外活动，多做有氧运动以增强心肺功能和胃肠消化功能，提高免疫力。