恶性肿瘤是目前最可怕的疾病之一。每个人身上都带有癌细胞，但却不是每个人都会得癌症。却“偏爱”这些人！

第一，懒人。不少人懒得做饭，喜欢下馆子、点外卖，做一顿饭凑合几顿吃，喜欢吃火腿、香肠等加工食品。殊不知，这样做很容易导致油盐摄入超标，亚硝酸盐含量高，带来致癌风险。还有不少懒人，懒得走路，懒得爬楼，更懒得运动，这样也会增加癌症的风险。世界卫生组织（WHO）的研究也证明了这点，缺乏运动与癌症的发生相关。数据显示，乳腺癌确诊后中等量的运动可使癌症死亡率下降39%，高等强度的运动量可使总死亡率下降48%。

第二，馋人。古人云：癌字三张口，病从口入。很多癌症的发生、发展和预后的确都和饮食习惯、饮食结构有密切的关系。比如说，长期喜欢进食红肉，如牛肉、猪肉、羊肉、动物的内脏等高胆固醇食物，会增加大肠癌的发病风险。因为人体在消化这些食物的时候，产生的代谢产物可造成肠腔内厌氧菌增多，从而对大肠黏膜上的腺瘤产生强烈的刺激作用。长此以往，大肠黏膜上的腺瘤会发生癌变，最终形成大肠癌。再如，饥不择食，狼吞虎咽的人容易得食管癌。由于人的食道壁是由黏膜组成的，十分柔嫩，超过50℃左右的温度，食道的黏膜就会被烫伤。经常吃过烫的食品，如火锅、麻辣烫等，会对口腔、食管、胃内黏膜构成严重损伤。如此反复则可构成黏膜溃疡，量变导致质变，以至癌变。

第三，胖人。众所周知，肥胖容易导致糖尿病、冠心病、高血压的发生。但是很少人知道，肥胖同样容易诱发癌症。高糖饮食与癌症关系密切。瑞典科学家曾对8万人进行了长达9年的跟踪调查，发现过多摄入糖、甜饮料、果酱等食物会增加患胰腺癌的风险。吃糖会导致胰岛素大量分泌，使胰岛功能受损，成为诱发胰腺癌的潜在因素之一。也有报道说，肥胖能使女性患子宫体癌的风险增加2.8倍、使乳腺癌与大肠癌发生的风险增加1.2倍；肥胖男性患大肠癌与肾癌风险则增加1.6倍。而且肥胖的程度越严重，上面几种癌症的患病率就越高。世界卫生组织建议，每天糖的摄入量应控制在50克以内，最好不超过25克。

第四，穷人。有偏远地区，生活条件差，经常吃剩菜霉饭，肉不舍得吃，经常腌制起来，留着慢慢吃。这些生活习惯都非常不利于健康。由于天气潮湿或者保存不当，花生、玉米、大米、高粱等食物很容易受潮，进而污染发霉，并产生有致癌作用的毒素，这种毒素是致癌性最强的物质之一，尤其与肝癌的关系极为密切。而长期使用腌制食品，亚硝酸盐和亚硝酸含量高，容易诱发胃癌。

第五，爱生气的人。很多人都相信“爱生气的人容易得癌症”。经常碰到有朋友听说身边有人患了癌症，便回顾其日常言行，会发现“他平时就有点想不开”、“老爱呼吸乱想，乱发脾气”。中华医学会心身医学分会主任委员、上海中医药大学博士生导师何裕民教授也指出，“不良个性和情绪是癌症启动和发展过程中的危险因素之一。”其可能机理是抑郁大大削弱了人的免疫功能，使人体机能处于低质量运行状态，当细胞突变时不易自我清除。中国中医科学院西苑医院老年医学研究所张国玺教授则指出，中医很早就有“情志”致病的说法，中医认为，情志抑郁容易导致人气血经络不通，脏腑阴阳失调，而这正是疾病发生的根源所在。不通日久，积滞越结越多，就会最终形成恶性肿瘤。

要想远离癌症，就千万别做上面五类人！

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