防止肺部疾病发生小妙招湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院）

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防止肺部疾病发生小妙招

来源：撰稿作者：管理员
时间：2024年03月01日浏览：

（1）注意避寒保暖，可避免疾病的发生；

（2）良好的卫生习惯：应避免环境对呼吸道的不良刺激，在外出低温或到尘土飞扬的地方应戴口罩；

（3）注意室内通风，减少病菌的滋生，可有效预防呼吸道疾病及流感的发生及传播。

（4）适当进行运动训练：加强呼吸肌锻炼，坚持腹式呼吸，可增加膈肌活动，改善肺功能；

（5）常喝温开水：多喝温开水可促进排尿，使人体排泄掉更多的病毒和细菌；

（6）科学调理饮食：饮食应以健脾养胃为主，清淡、温软为宜，多食富含维生素、微量元素、优质蛋白的食物，如精瘦肉、鱼、禽蛋、豆制品等。

（7）如寒性体质者，菜品中适当加入生姜、紫苏，二者辛温，均可散寒发热，祛风除寒；

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